Bewustwording is het proces waarbij iemand zich bewust wordt van zijn of haar gedachten, gevoelens, gedragingen en de omgeving. Het is een vorm van zelfreflectie die leidt tot een groter begrip van persoonlijke ervaringen en de impact daarvan op het leven. Bewustwording kan ook betrekking hebben op sociale, culturele of ecologische kwesties, waarbij individuen zich realiseren hoe deze aspecten invloed hebben op henzelf en de maatschappij. Het doel van bewustwording is vaak om een dieper inzicht te verkrijgen, wat kan leiden tot persoonlijke groei, betere beslissingen en een verbeterde communicatie met anderen. Het kan ook bijdragen aan het ontwikkelen van empathie en verantwoordelijkheid ten opzichte van de wereld om ons heen.
Mindfulness voor tieners Jongeren kennis laten maken met mindfulnesspraktijken kan een aanzienlijke invloed hebben op hun geestelijke gezondheid. Het aanbieden van tools om stress en angst te verminderen, het algehele…